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Grandir en confiance et en équilibre
Sophrologie pour enfants et adolescents
J’accompagne les jeunes avec la sophrologie dans une démarche de prévention et de soutien.
L’objectif : leur donner des outils simples pour mieux se connaître, se recentrer et avancer avec plus d’équilibre au quotidien.
Grandir avec davantage de ressources
La sophrologie permet d’agir tôt, avant que les tensions ne s’installent.
Elle aide les enfants et adolescents à :
- mieux comprendre leurs émotions
- retrouver du calme
- développer la confiance
- renforcer leur concentration
Des outils concrets et réutilisables
Les séances sont basées sur des exercices simples : respiration, détente, attention au corps.
Des outils que les jeunes peuvent ensuite utiliser seuls, à l’école ou à la maison.
L’accompagnement se fait principalement en individuel, sur rendez-vous.
Des ateliers en petits groupes sont également proposés ponctuellement.
- Pour plus de détails sur le déroulement des séances et des ateliers, rendez-vous sur la page « Séances et tarifs ».